Mitä on HYROX?

HYROX on nopeasti ympäri maailmaa suosiota saavuttanut laji, joka yhdistää kestävyysharjoittelun ja toiminnallisen harjoittelun elementtejä. Hyroxissa yhdistyvät juoksu, soutu ja kaikille toiminnallisen urheilun harrastajille tutut toiminnalliset liikkeet. Laji on yksinkertainen, tehokas ja äärimmäisen koukuttava. Tämä tekee lajista monipuolisen ja sopivan sekä toiminnallisen harjoittelun että kestävyysurheilun ystäville. Lajina HYROX on jopa hieman helpommin lähestyttävä kuin toiminnallinen urheilu, koska teknisiä liikkeitä on paljon vähemmän.

Hyrox-treenit tukevat valmistautumista kilpailuun, mutta ne ovat loistavaa, monipuolista harjoittelua kaikille, vaikkei koskaan osallistuisi itse kilpailuihin. Tapahtumiin voi kuitenkin lähteä mukaan kuka vain, kuntotasosta riippumatta. Kisaamaan voi mennä "vain" pitämään hauskaa, mutta niissä voi siis kisata myös ihan tosissaan. Hyrox-kisa kulkee aina samalla kaavalla seuraavasti:

1km juoksu
1000m Ski Erg
1km juoksu
50m Kelkan työntö
1km juoksu
50m Kelkan veto
1km juoksu
80m Burpee broad Jump
1km juoksu
1000m Soutu
1km juoksu
200m Farmarikävely
1km juoksu
100m Askelkyykkykävely hiekkasäkki hartioilla
1km juoksu
100 WB heittoa

HYROX kasvattaa nopeasti suosiotaan myös Suomessa ja onneksi meillä on nyt myös Riksussa oma HYROX-sali!